قد یک عامل رایج در تعیین موفقیت یک فرد است. افزایش قد شما را بالغ تر، با اعتماد به نفس تر و برای دیگران جذاب تر نشان می دهد. با این حال، همه افراد با سرعت یکسان رشد نمی کنند. بسیاری از افراد بدون اینکه بدانند چرا کوتاه قد هستند می خواهند قد خود را افزایش دهند. افرادی که می خواهند قد خود را افزایش دهند از قرص ها و مکمل های مختلف استفاده می کنند. سوال اینجاست که آیا قرص های افزایش قد واقعا موثر هستند یا نه؟

به طور کلی، افراد با سرعت‌های متفاوتی رشد می‌کنند—برخی سریع‌تر از دیگران رشد می‌کنند. برخی از افراد نیز استعداد ژنتیکی برای رشد سریع یا آهسته دارند. علاوه بر این، محیط زیست تأثیر قابل توجهی بر میزان رشد افراد دارد. به عنوان مثال، رشد در کوهستان میزان نور خورشید را که به گیاهان و درختان می رسد کاهش می دهد. این به نوبه خود سرعت رشد گیاهان را کاهش می دهد.

برخی از عوامل موثر بر رشد عبارتند از تغذیه و ورزش. افرادی که رژیم غذایی متعادلی دارند بهترین پتانسیل رشد را دارند. رشد کودکانی که سوءتغذیه دارند کمتر از کودکانی است که به خوبی تغذیه می شوند. کمبود ویتامین همچنین می تواند سرعت رشد را کاهش دهد. افرادی که در مناطقی با تغذیه نامناسب زندگی می کنند، سلامت خود را کاهش داده اند که بر سرعت رشد نیز تأثیر می گذارد. علاوه بر این، ورزش ضعیف باعث کاهش بیشتر قد می شود. ورزش های برای افزایش قد چه هستند ؟

بر خلاف بسیاری از حیوانات دیگر، انسان ها به طور طبیعی زمانی که در حالت سالم هستند قد بلندتر نمی شوند. این را می توان به عوامل ژنتیکی و شرایط بد سلامت نسبت داد. علاوه بر این، تغذیه نامناسب می تواند بر رشد نیز تأثیر منفی بگذارد. بسیاری از افراد رژیم غذایی خود را با قرص هایی تکمیل می کنند که ادعا می کنند قد آنها را افزایش می دهد. این قرص‌های افزایش قد برای کمک به افراد برای رسیدن به پتانسیل کامل خود طراحی شده‌اند. یکی از این موارد محیطی است که آنها در آن زندگی می کنند. برای مثال، زندگی در یک منطقه کوهستانی سرعت رشد شما را کاهش می دهد زیرا قرار گرفتن در معرض نور خورشید و مکمل های ویتامین D را کاهش می دهد. علاوه بر این، زندگی در نزدیکی اقیانوس‌ها می‌تواند سطح استرس شما را کاهش دهد و همچنین منجر به رشد سریع‌تر شود - این به دلیل مقادیر بالاتر ید موجود در مناطق ساحلی و سطوح بالاتر اکسیژن در آب اقیانوس است.

اگرچه اثربخشی قرص های افزایش قد ثابت شده است، اما برخی از عوارض جانبی بالقوه مانند سوءتغذیه کودکان و کاهش شرایط سلامت ناشی از تغذیه نامناسب و سطوح ورزش را به همراه دارند. با این حال، اگر این مکمل ها را به درستی مصرف کنید، می توانید با رشد سریعتر از مزایای افزایش قد بهره مند شوید!